Selama hamil, seorang wanita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi zat besi minimal 90 tablet, sebutir sehari.
Alasannya adalah, karena selama hamil, bersalin, dan nifas, wanita akan kehilangan banyak zat besi. Ada literatur yang menyebutkan sampai 740 mg. Padahal dalam keadaan normal cadangan zat besi dalam tubuh seorang wanita hanya sekitar 300 mg. Oleh karena itu, tanpa tambahan tablet besi, ibu hamil rentan terkena anemia. Keadaan ini berbahaya baik bagi ibu maupun janinnya.
Selain dari tablet besi, kebutuhan zat besi dapat juga dipenuhi dari konsumsi daging, unggas, makanan laut, dan sayur-sayuran.
