Jawab: Kebutuhan air minum dalam sehari bervariasi, tergantung dari banyak faktor. Beberapa diantaranya yaitu aktifitas fisik, cuaca, lingkungan, kondisi kesehatan, kehamilan, dll.
Tapi secara umum, pria membutuhkan sekitar 3 liter (13 gelas) dan wanita sekitar 2,2 liter (9 gelas).
Ciri-ciri cairan sudah cukup adalah tidak sering haus dan air kencing bening atau kuning muda.
