Cedera hamstring adalah gangguan pada otot hamstring, yaitu otot yang terletak di bagian belakang paha. Gangguan tersebut dapat berupa robekan atau regangan otot.
Cedera hamstring paling sering terjadi dalam olah raga seperti lari, ski air, tenis, dll.
Regangan ringan mungkin hanya menyebabkan rasa tertekan di bagian belakang paha. Regangan berat atau robekan pada otot hamstring dapat menyebabkan nyeri hebat pada belakang paha.
Cedera hamstring didiagnosis berdasarkan pada :
- Pemeriksaan fisik
- Foto sinar X
- MRI (Magnetic Resonance Imaging)
Pengobatan untuk cedera hamstring antara lain adalah :
- Mendinginkan dengan es daerah yang sakit.
- Menekan daerah yang sakit dengan perban elastis
- Memakai tongkat jika timbul rasa nyeri saat berjalan
- Meregangkan dengan perlahan paha dan pinggul
- Terapi fisik
- Operasi, jika otot mengalami robekan yang parah atau sudah benar-benar lepas dari tulang.
Untuk mencegah terjadinya cedera hamstring, maka otot harus kuat dan lentur. Untuk itu, perlu latihan peregangan dan penguatan otot yang baik. Selain itu, sebelum melakukan olah raga, hendaknya selalu melakukan pemanasan dan pendinginan.
