Vitamin D terutama bermanfaat untuk anak saat masa pertumbuhan, karena dapat membantu menguatkan tulang. Selain itu, vitamin D juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Sumber vitamin D antara lain dari susu atau keju. Selain itu dapat diproduksi oleh tubuh saat terpapar sinar matahari.
