Intoleransi laktosa artinya saluran cerna anda tidak dapat mencerna makanan yang mengandung laktosa.
Laktosa adalah senyawa gula yang ditemukan di dalam susu atau makanan yang terbuat dari susu. Intoleransi laktosa bukanlah penyakit yang membahayakan, tetapi dapat menimbulkan rasa tidak nyaman setelah makan makanan berlaktosa.
Rasa tidak nyaman tersebut dapat berupa nyeri lambung, kram perut, kembung, bahkan diare. Beberapa penyakit lain juga dapat menimbulkan gejala seperti ini. Oleh karena itu, dokter biasanya akan melakukan tes untuk memastikan penyebab gejala yang anda alami, apakah intoleransi laktosa atau penyakit lainnya.
Jika anda terkena intoleransi laktosa, maka anda harus menghindari atau mengurangi makanan berlaktosa. Salah satu caranya adalah membaca label makanan dengan teliti untuk memastikan apakah susu atau laktosa tidak terkandung dalam makanan tersebut.
