Fungsi kalsium bagi tubuh

Kalsium merupakan salah satu mineral yang banyak ditemukan dalam tubuh, disamping kalium, fosfor, magnesium, natrium dan klorida.



Sekitar 99% kalsium terdapat dalam tulang dan gigi, 1% sisanya terdapat dalam darah dan jaringan tubuh lainnya. Walaupun hanya 1%, kalsium darah dan jaringan memegang peran penting bagi aktifitas berbagai organ tubuh.



Fungsi kalsium antara lain:

1. Bersama vitamin D, kalsium membentuk tulang dan gigi yang kuat. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan pengeroposan tulang, disebut sebagai osteoporosis. Selain itu, dapat timbul nyeri pada tulang dan otot.


2. Berperan penting dalam proses pembekuan darah, misalnya saat terjadi perlukaan.


3. Berperan dalam kontraksi atau pergerakan otot, termasuk otot jantung.


4. Berperan pada pertumbuhan kuku dan rambut.


5. Berperan dalam transmisi sinyal otak dan saraf. Kekurangan kalsium dapat mempengaruhi daya ingat.


6. Kalsium yang cukup dapat mengurangi gejala menjelang menstruasi (premenstrual syndrome) dan nyeri haid.


7. Berperan dalam sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi.

Demikian fungsi kalsium bagi tubuh, semoga bermanfaat. Terima kasih :)